除此之外，普洱茶茶性温和刺激小。都市中生活、工作紧张，压力大，饮食不规律，胃病普遍，气血偏虚，普洱茶是养胃、补气的良药。其中的咖啡因经多年陈放发酵，喝后不会兴奋。过去，慈禧太后就有晚上喝普洱茶的习惯。
干燥上火——请喝绿茶
冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助绿茶。绿茶性寒可清热，因此能祛火生津止渴，消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火、平常爱抽烟喝酒，还有体形较胖的人，都比较适合饮用绿茶。肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。预防流感——喝红茶
冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气。红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在我国一些地方有将红茶加入糖、奶、芝麻后饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。
养出红润好气色——桂圆乌龙茶
桂圆能补气补血，是女性养颜的好食品之一，再配合甘味十足的乌龙茶确实是不错的选择，两者冲在一起能很好的补气减脂。
润肠平腹——蜂蜜红茶
蜂蜜具有润肠滑油的作用，是冬季养颜消脂的佳品，冬季常喝蜂蜜不仅对身体健康有很大的好处，还能预防皮肤干燥，增强皮肤的润滑感。而红茶本性温和无刺激，对于肠胃虚寒和冬季寒冷的季节，是暖身养胃、减脂保健的最佳茶品。
冬季拒绝贴膘——乌龙茶
乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效。
饮茶注意“五不”
孕妇不宜喝茶
由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用，对胎儿的形成和发育是有一定的影响的。而且通常喝的茶叶大多数都是寒凉性的，这也对胎儿的发育很不利，因此要特别注意。
经期不要喝茶
冬天气候寒冷，一些女性喜欢通过喝茶来保持身体的热度，但是如果是在经期本身失血较多时再喝茶的话，就会造成体内的铁流失，形成缺铁性贫血。
医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
不要空腹饮茶
冬天肠胃调节功能本身就较夏天弱了许多，如果再空腹饮茶，肠胃就会立刻引起反应，加重它们的负担，导致肠胃功能彻底紊乱。
不要喝烫茶
天寒地冻，大家都会用滚烫的开水来泡茶，这样做也是很不对的。它不但会削弱茶本身的功效，而且还会刺激胃部和口腔黏膜，对身体不好。
不要喝浓茶
浓茶由于含有大量的茶碱等物质，会直接刺激我们的身体，造成虚弱、消化不良等症状。
